前列腺肥大是老年男性的常见病，前列腺囊肿引起的症状是逐步发展的。排尿次数增多是前列腺囊肿较早期的表现。尤其在夜间，老年人常常要起床三四次，排尿困难也很常见。那么前列腺囊肿应该怎么预防呢？今天我们就一起来听听上海九龙医院对此是怎么解释的。
前列腺囊肿应该怎么预防
(1)不过度劳累，避免受寒感冒。如患有睾丸炎、膀胱炎、尿道炎等，应及时治疗，以免累及前列腺。
(2)每天慢跑20~30分钟或仰卧起坐30~50次，因为腹部、大腿和臀部的运动可使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环。但要少骑自行车，以免前列腺部持久受压。
(3)定期进行肛门指检，有助于早期查出前列腺囊肿，以便及时进行治疗。必要时验血查肾功能，以防前列腺囊肿引起的尿路梗阻影响肾功能。
(4)性生活不要过度，频繁的性冲动使前列腺经常充血，促使肥大。性生活时如阴茎已持续勃起，应顺其自然射精。有些中老人以为性交中强行忍精不射可以还精补脑，有利长寿，其实适得其反，前列腺处于持续充血状态对身体是不利的。
(5)少吃辛辣刺激食品，多吃新鲜蔬菜水果。戒烟忌酒。多吃含锌食物，如栗子、花生仁、杏仁、南瓜、芝麻、瘦肉、鱼类等，其中所含的锌可增加前列腺的抗炎和抗癌功能。
