“憋尿”是不少人常有的习惯，开会、开车、追剧时，哪怕有了尿意也总想着“再忍忍”。然而，这一看似平常的行为，却可能成为前列腺炎的“导火索”，让男性健康陷入危机。
一，憋尿与前列腺炎的关联，主要源于尿液滞留对前列腺的双重刺激。膀胱与前列腺相邻，憋尿时膀胱过度充盈，会压迫前列腺，导致局部血液循环不畅，组织缺血缺氧。同时，尿液中的细菌、代谢废物等有害物质无法及时排出，可能反流至前列腺管，引发化学性炎症或细菌性感染。长期憋尿还会使膀胱逼尿肌松弛，排尿反射减弱，进一步加重尿液滞留，形成“憋尿-炎症-更易憋尿”的恶性循环。
二，前列腺炎的危害远不止于尿频、尿急等排尿不适。急性期可能伴随会阴部、腰骶部剧烈疼痛，甚至引发发热、寒战等全身症状；慢性炎症则可能持续消耗身体，导致性欲减退、勃起功能障碍，影响夫妻生活和谐。更严重的是，前列腺炎可能波及生殖系统其他器官，增加精囊炎、附睾炎风险，甚至影响精子质量，威胁生育能力。
三，预防前列腺炎，需从“戒掉憋尿”开始。日常养成定时排尿习惯，每2-3小时主动排空膀胱；避免长时间久坐，每隔1小时起身活动，减轻前列腺压迫；多喝水、勤排尿，利用尿液冲刷尿道，减少细菌滋生；性生活中注意卫生，避免不洁性行为导致感染。此外，冬季或寒冷环境需注意前列腺保暖，防止局部血管收缩加重缺血。
上海九龙男科医院作为专注男性健康的专科机构，针对前列腺炎的预防与早期干预提供专业服务。医院汇聚临床经验丰富的男科医师团队，配备高精度前列腺超声、尿液分析等设备，可准确评估前列腺健康状态，识别憋尿等不良习惯对前列腺的潜在影响。通过个性化健康指导，帮助患者建立科学的排尿习惯与生活方式，降低前列腺炎发生风险，为男性泌尿生殖健康筑起坚实防线。
