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疝气有预防方法吗?

作者:上海九龙男子医院 http://www.manzx.com/ 发布时间:2016-02-27来源:上海男科医院在线咨询

 医生介绍,目前并没有特定的方式可以有效预防疝气的发生,人人都有可能发生疝气。较佳的预防方式是维持身体健康,提供几项建议如下:

1.良好的饮食习惯及营养:能帮助您避免便秘的产生,并且帮助肌肉组织健全。
2.不要抽烟:因为刺激肺部所造成的长期咳嗽,不仅将您暴露在发生疝气的风险下,更可能造成疝气的反复。
3.做运动:定期而缓和的运动,有助于强化腹部肌肉。
4.维持均衡的体重:如果您体重过重,试着减轻一些体重,如此可以减轻腹部的压力。
5.运用适当的抬重物技巧:避免提举过重的东西。
简易的训练腹部肌肉运动:
平躺,膝盖弯曲,脚底贴地。
肩膀靠地板,抬起臀部。
医生提醒:
当您已有疝气的症状时,作此运动是无助于缓解症状的,反而可能因腹压增加,使得您的症状更严重,因此,如已有疝气症状,建议及早就诊治疗。

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