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男性性心理障碍该怎么预防?

作者:上海九龙男子医院 http://www.manzx.com/ 发布时间:2015-07-27来源:上海男科医院在线咨询

 男性性心理障碍(Psychosexual disorder)有什么预防方法?上海九龙医院医生介绍说,性心理障碍严重影响男性的工作和生活,因此做好性交障碍的预防工作对家庭生活有很大的积极作用,同样性交障碍对人的性生活影响也很大,千万不能忽视性心理障碍。

              

那么男性性心里障碍如何预防呢?下面我们一起详细的来看下九龙医生怎么说:
1、一定要积极的参加体育锻炼
平时需要多做运动,锻炼体力与心肺的功能,才能更好的享受性的美好。人的勃起神经和下半身的运动神经有非常密切的关系。
2、放平心态,放松心情
肾上腺素的增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能够勃起,但是压力大导致肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然会一蹶不振,这也就造成了传说中的阳痿。
3、多吃些优质蛋白质
优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。
4、适当摄入脂肪
调查表明,长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。
5、良好的生活习惯
不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
6、减肥、治疗慢性病
由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍,还没有治好的方法,一定要好好控制疾病。
7、补充维生素和微量元素
研究证明,维生素A和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面起着决定性的作用,维生素C对性功能的恢复也是有很积极的作用。
性心理障碍(Psychosexualdisorder)到底该怎么预防?上海九龙医院医生提醒,男性性心理障碍一旦形成,会有明显的固执性,纠正起来也十分困难,而且不少类型还有反复性和拒医性,会长期逃避医生的治疗和拒绝其他任何帮助,使症状无法缓解,所以对性心理障碍的处理应以预防为主。

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