阳痿的预防措施有哪些

根据医学调查表明，超过七成的阳痿(asynodia)患者是40岁以上的男性，随着社会的发展，阳痿患者出现年轻化发展趋势，阳痿给男性身体以及心理都造成很大的影响。那么在生活中哪些做哪些事情可以在一定上对预防阳痿起着积极的作用呢？

九龙医生指出预防阳痿需注意以下几点

一、积极锻炼身体

这一阶段的男性还应该积极锻炼身体，参见锻炼可以有效的增强性能力；并且可以选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行，这样不仅锻炼了身体，还可以增进夫妻间的情感交流。

二、正视不同年龄段的性能力

在日常生活中要相信自己的性能力，青年男性一旦出现勃起障碍，应该及时去医院接受检查和治疗，中年性生活应以质量为主，可适当的减少性生活次数。

三、注意休息

男性随着年龄的增长，体力多有所下降，中年男性的体能大多不如从前，这时就应该协调好工作和休息之间的平衡，保持充足的睡眠，切忌过劳。

四、调节饮食结构

在饮食结构上应各种营养素的摄入，做到荤素搭配，并多吃些粗粮，还要禁烟限酒。

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