中年男性要怎样合理预防阳痿？中年男性实际上是很容易受到阳痿“青睐”的，给身体以及心理都会带来不利影响。上海九龙男科医院医生指出，中年男性要想避免自己成为阳痿的入侵对象话，那么应该首先要注意下述四点的预防措施，同时在生活中合理正确的运用起来，不给疾病有乘虚而入的机会。
措施一：此阶段的男性还应积极锻炼身体，经常锻炼能有效的增强性能力。并且可选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行，这样不仅锻炼了身体，还能增进夫妻间的情感交流。
措施二：注意休息，合理安排饮食。男性随着年龄增长，体力一般有所下降，中年男性的体能大多不如从前，此时就应协调好工作和休息之间的平衡，保持充足的睡眠，切忌过劳，在饮食结构上应保证各种营养素的摄入，做到荤素搭配，并多吃些粗粮，还要禁烟限酒。在平常爱护好自己的身体，加强锻炼让自己的身体活动起来，才能大大降低疾病发作。
措施三：男性到了中年后，要正视自己的性能力，不能不服老。性生活应以质量为主，可适当的减少性生活次数。夫妻间应共同努力打造一个温馨的性生活氛围，可以尝试些新的性生活技巧，这样做可以有效预防中年阳痿的发病。
措施四：保持良好心态。阳痿属于身心性疾病，心理障碍可能会诱发阳痿。中年男性应协调好自身、家庭和社会之间的关系，令自己心情舒畅，还要有充足的自信心，相信自己“一定行”。
中年男性要想避免阳痿出现在自己身上的话，就务必要做好以上所介绍的这些事项，因为这些是预防工作中基本的，同时也是相当重要的，这样才能良好的避免受到疾病入侵。
